[减肥餐单]有什么东西可以代替鸡肉和鱼?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 09:00:20
我看了很多减肥餐单,有很多都说减肥期间可以吃鱼或者鸡肉,但是我工作比较忙而且宿舍没冰箱,所以我想知道有什么可以代替这两种?比如说香肠,火腿之类的可以吗?
我每天中午自己带饭盒,就知道必须要有青菜,但是也不想只吃蔬菜,想吃一点肉,可是最重要的一点是我没冰箱,下班又晚,又忙,不可能每天下班都去市场买新鲜的,所以真的很烦恼啊~

鱼肉和鸡肉都是含蛋白质多含脂肪少的 用火腿肠是代替不了的 因为里面含有猪肉和淀粉 这样更不利于减肥 可以多吃点豆制品 吃些牛羊肉也可以

以下的 七日瘦身
七日瘦身 靓汤帮你忙：
汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：全放锅里，熬成菜汤即可
吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。

我觉得鸡肉不要多吃，很多激素的！你吃牛肉，然后饭后吃个同仁堂的大山楂丸，就不会长胖了。助消化还消脂

牛肉 豆腐．．．

豆腐，牛奶，鸡蛋白，豆类，